Филе окуня, запечённое в тесте
На 4 порции
Время приготовления: 1 час
4 филе окуня (примерно по 150 г)
3 ст. л. лимонного сока
2 ч. л. горчицы
2 яйца
100 мл светлого пива
100 мл молока
300 г пшеничной муки
3–4 ст. л. растительного масла
соль и перец по вкусу
Калорийность: 198 ккал
• Филе обсушить, нарезать на порционные куски. Сбрызнуть лимонным соком, смазать горчицей, посолить и поперчить по вкусу.
• Отделить яичные белки от желтков. Белки взбить в крепкую пену.
• Желтки растереть и слегка взбить с пивом и молоком, подсолить. Добавить 250 г пшеничной муки, перемешать и оставить на 30 минут.
• Взбитые белки осторожно добавить в кляр. Разогреть на сковороде растительное масло.
• Порционные куски рыбы обвалять в оставшейся муке, обмакнуть в кляр и обжаривать с обеих сторон в течение 5–7 минут. Дать стечь лишнему жиру и подать на стол горячими.