Кебабы из мяса краба в панировке панко
Панко – Японские панировочные сухари. От привычных нам панировочных сухарей панко отличаются воздушностью (они более напоминают хлопья, чем крошку) и более крупным размером. Панко чаще всего используют при готовке овощей, морепродуктов и мяса во фритюре. По цвету панко могут быть белыми и жёлтыми. В последние добавляют куркуму, и чаще всего такие сухари используют для приготовления мяса. Панко, в отличие от других видов панировки, за счёт воздушности впитывают меньше жира.
Панко – чрезвычайно популярный ингредиент в японской кухне, их изготавливают из специально испечённого хлеба, тесто для которого ещё до выпечки максимально насыщают кислородом. В европейской кухне японские панко используют также для приготовления запеканок, для придания им хрустящей корочки. Сделать панко можно и в домашних условиях из белого дрожжевого хлеба.
Домашние панко
Время приготовления: 35 мин + охлаждение
300 г белого нарезного батона
Калорийность: 333 ккал
• Хлеб нарезать на тонкие ломтики. Каждый обернуть пищевой плёнкой и поместить в морозилку на 3 часа.
• Достать хлеб из морозилки, срезать корки, мякиш нарезать на кубики 1×1 см.
• Небольшими порциями при помощи блендера или кухонного комбайна перемолоть кубики хлеба в крупную крошку.
• Выстелить противень бумагой для выпечки и рассыпать по нему хлебную крошку ровным слоем.
• Подсушивать панко в духовке с приоткрытой дверцей при 100 °C в течение 20 минут. Периодически крошку перемешивать.
• Достать из духовки, остудить на бумаге, постоянно перемешивая.
• Хранить панко в холодильнике в плотно закрытом контейнере не более 10 дней.
Кебабы из мяса краба в панировке панко
На 4 порции
Время приготовления: 45 мин
200 г мяса краба
2 яйца, сваренных вкрутую
100 г отварного клейкого риса
1 ч. л. сушёного орегано
0,5 ч. л. сушёного эстрагона
100 г панко
200 мл растительного масла для фритюра
соль и перец по вкусу
Калорийность: 335 ккал
• Мясо краба пропустить через мясорубку, смешать с тёртыми на мелкой тёрке яйцами и клейким рисом. Фарш тщательно вымесить. Добавить орегано, эстрагон, посолить и поперчить по вкусу.
• Разделить фарш на 8 частей. Взять одну часть в руку, приложить к ней деревянную шпажку и тщательно обжать вокруг неё фарш. Обвалять все кебабы в панко.
• В сотейнике хорошо разогреть растительное масло. Опустить в него кебабы и жарить 3–4 минуты. Кебабы разложить на бумажном полотенце, дать стечь лишнему маслу и подать на стол с любым соусом для морепродуктов.
