Оладьи с петрушкой и Лимонно-медовый напиток с петрушкой
Наш сайт: https://gotovka24.ru
Петрушка
Двулетнее растение семейства Зонтичные с прямым стеблем и перистыми листьями. Плодоносит оно небольшими яйцевидными коробочками, сжатыми с боков. Растение традиционно используют как приправу во многих странах мира, благодаря широкому ареалу её произрастания. Выращивают петрушку в Европе, на юге Канады и севере США, в России и странах бывшего Союза. С греческого название растения переводится как «каменный сельдерей». Такое имя оно получило за приятный пряный аромат. В Древней Греции растение причисляли к священным за уникальные целебные свойства.
Витаминно-минеральный состав петрушки просто уникален, она – настоящий «чемпион» по содержанию витамина С, его в петрушке больше, чем в лимоне. По содержанию бета-каротина петрушка даст фору моркови, кроме того, в ней в большом количестве содержится провитамин А. Низкая калорийность продукта обусловлена малым содержанием жира, всего 0,4 г, а больше всего в нём углеводов – 7,6 г. В составе петрушки также витамины группы В, фолиевая кислота, магний, железо, калий, фитонциды, флавоноиды и инсулин.
Эфирное масло петрушки используют как отхаркивающее средство при заболеваниях дыхательных путей, кроме того, оно обладает антисептическими свойствами. В народной медицине применяют также настои и отвары растения. Они оказывают выраженное мочегонное действие, выводят камни из почек, снимают воспаления, улучшают половую функцию. Сок петрушки, применяемый наружно, избавляет от раздражения, возникающего в результате укусов насекомых. Он также используется в качестве эффективного косметического средства, поскольку отбеливает, смягчает и подтягивает кожу. Сок рекомендуют при нарушении зрения.
В кулинарии петрушка нашла широкое применение как популярная приправа. Её кладут в мясные и рыбные блюда, а также в салаты и овощные рагу. Используют не только свежие, но и высушенные измельчённые листья и стебли.
Как выбирать
Выбирать следует петрушку с сочными листьями и стеблем насыщенного зелёного цвета. На поверхности листьев не должно быть следов порчи и других повреждений.
Как хранить
В свежем виде зелень петрушки хранится не очень долго. Чтобы она не завяла, её можно поместить в стакан с водой и убрать в холодильник или просто слегка смочить и завернуть в полиэтиленовый пакет или поместить в воздухонепроницаемый контейнер. Если вы решили запастись сухой приправой или заморозить её, то петрушку нужно сначала хорошо просушить. Затем либо убрать её в морозильник, либо измельчить и высушить.
Гремолата
Время приготовления: 10 мин
1 лимон
1 пучок петрушки
1 зубчик чеснока
соль и перец по вкусу
Калорийность: 58 ккал
• Лимон залить кипятком, оставить на 20 минут. Затем обсушить, натереть цедру на тёрке.
• Петрушку промыть, стряхнуть воду, измельчить. Чеснок очистить, измельчить.
• Смешать 2 ст. ложки лимонной цедры, петрушку, чеснок. Посолить, поперчить по вкусу, перемешать.
• Гремолату можно использовать как заправку к супам, подавать к рыбным, мясным и овощным блюдам в качестве пикантной приправы.
Оладьи с петрушкой
На 4 порции
Время приготовления: 30 мин
1 пучок петрушки
3 яйца
1 стакан пшеничной муки
растительное масло для жарки
сметана для подачи
соль и перец по вкусу
Калорийность: 151 ккал
• Петрушку промыть, стряхнуть воду, измельчить. Добавить яйца и муку, перемешать. Посолить, поперчить по вкусу.
• На сковороде разогреть растительное масло. Выложить небольшие круглые оладушки. Обжарить с обеих сторон до румяной корочки.
• Переложить на бумажную салфетку, чтобы удалить излишек масла. Подавать со сметаной.
Лимонно-медовый напиток с петрушкой
На 4–5 порций
Время приготовления: 15 мин
1 пучок петрушки
1 лимон
2 л воды
2–3 ст. л. мёда
Калорийность: 17 ккал
• Петрушку промыть, стряхнуть воду, измельчить в блендере.
• Лимон разрезать пополам, выжать сок, добавить к петрушке.
• Влить воду, добавить мёд, хорошо перемешать.
• Охладить. Подать к столу.
